Video freischalten
Sunrise Stretch

Sunrise Stretch
Yoga

Den Tag mit einer Yogapraxis beginnen! Alle Strukturen des Körpers langziehen, ihn in alle Richtungen durchbewegen und so langsam auf den Tag vorbereiten. Was gibt es Schöneres? Starte am Besten gleich!

Dauer: 01:01
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Decke
Fokus: Beweglichkeit

Bernhard Menz
Bernhard Menz

Yoga ist für Bernhard eine wundervolle, spannende Entdeckungsreise zu sich selbst. In seinen Yogastunden verbindest Du achtsam fließende Bewegung, Atmung sowie Meditation. Diese Praxis gibt Raum und Anregung, dich neu zu erfahren, Grenzen zu akzeptieren sowie scheinbare Grenzen zu überwinden, bei dir anzukommen.

All the wonderful things, that you are looking for– happiness, peace and joy – can be found inside of you. You do not need to look anywhere else.