Sunrise Flow
Yoga
Es gibt einfach nichts Besseres, als den neuen Tag mit einem ausgiebigen Flow zu begrüßen. Wir bewegen uns in alle Richtungen und öffnen die Strukturen, die sich durch die nächtliche Bettruhe verklebt haben und uns unbeweglich machen.
Dauer: 01:01
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke
Fokus: Beweglichkeit
Yoga ist für Bernhard eine wundervolle, spannende Entdeckungsreise zu sich selbst. In seinen Yogastunden verbindest Du achtsam fließende Bewegung, Atmung sowie Meditation. Diese Praxis gibt Raum und Anregung, dich neu zu erfahren, Grenzen zu akzeptieren sowie scheinbare Grenzen zu überwinden, bei dir anzukommen.
All the wonderful things, that you are looking for– happiness, peace and joy – can be found inside of you. You do not need to look anywhere else.
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