Release your Hips
Yoga
Eine Wohltat für die Hüften. Erst mobilisieren wir die Bereiche rund um unsere Hüftgelenke und untere Wirbelsäule in einem soften Flow, um anschließend in tiefe, lang gehaltene Dehnungen einzutauchen und loszulassen.
Dauer: 00:43
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Decke
Fokus: Loslassen
Yoga ist für Bernhard eine wundervolle, spannende Entdeckungsreise zu sich selbst. In seinen Yogastunden verbindest Du achtsam fließende Bewegung, Atmung sowie Meditation. Diese Praxis gibt Raum und Anregung, dich neu zu erfahren, Grenzen zu akzeptieren sowie scheinbare Grenzen zu überwinden, bei dir anzukommen.
All the wonderful things, that you are looking for– happiness, peace and joy – can be found inside of you. You do not need to look anywhere else.
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