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Open your Heart

Open your Heart
Yoga

Im sanften Flow werden besonders der Herz- und Brustraum, sowie die Schultern mobilisiert, um anschließenden in lang gehaltene Yin-Posen zu fließen. Erlaube dir in dieser Stunde, dein Herz für andere und dich selbst zu öffnen.

Dauer: 01:08
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Bolster, Decke
Fokus: Beweglichkeit, Entspannung

Bernhard Menz
Bernhard Menz

Yoga ist für Bernhard eine wundervolle, spannende Entdeckungsreise zu sich selbst. In seinen Yogastunden verbindest Du achtsam fließende Bewegung, Atmung sowie Meditation. Diese Praxis gibt Raum und Anregung, dich neu zu erfahren, Grenzen zu akzeptieren sowie scheinbare Grenzen zu überwinden, bei dir anzukommen.

All the wonderful things, that you are looking for– happiness, peace and joy – can be found inside of you. You do not need to look anywhere else.