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Move, Open & Release: Lower Body

Move, Open & Release: Lower Body
Yoga

Freue Dich auf eine ruhige und gleichzeitig tief gehenden Praxis, in der wir die Hüften und die untere Wirbelsäule mobilisieren und tief öffnen werden. Nach einem mobilisierenden Flow sinken wir in passive, lange gehaltene YinAsanas.

Dauer: 01:00
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Bolster, Decke
Fokus: Achtsamkeit

Bernhard Menz
Bernhard Menz

Yoga ist für Bernhard eine wundervolle, spannende Entdeckungsreise zu sich selbst. In seinen Yogastunden verbindest Du achtsam fließende Bewegung, Atmung sowie Meditation. Diese Praxis gibt Raum und Anregung, dich neu zu erfahren, Grenzen zu akzeptieren sowie scheinbare Grenzen zu überwinden, bei dir anzukommen.

All the wonderful things, that you are looking for– happiness, peace and joy – can be found inside of you. You do not need to look anywhere else.