Melt your Heart
Yoga
Freue Dich auf eine ruhige, tief öffnende Praxis! In einem sanften und gleichzeitig fokussierenden Flow öffnest Du Schultern, Brust- und Herzraum, um anschließend in tiefe, lange und passiv gehaltene Asanas zu sinken.
Dauer: 01:14
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Bolster, Decke
Fokus: Achtsamkeit
Yoga ist für Bernhard eine wundervolle, spannende Entdeckungsreise zu sich selbst. In seinen Yogastunden verbindest Du achtsam fließende Bewegung, Atmung sowie Meditation. Diese Praxis gibt Raum und Anregung, dich neu zu erfahren, Grenzen zu akzeptieren sowie scheinbare Grenzen zu überwinden, bei dir anzukommen.
All the wonderful things, that you are looking for– happiness, peace and joy – can be found inside of you. You do not need to look anywhere else.
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