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Lower Body Yin Flow

Lower Body Yin Flow
Yoga

Beginnend mit einem achtsam-ruhigen Flow wirst Du deine Hüften sowie deine untere Wirbelsäule mobilisieren - um diese Bereiche anschließend in langen, passiven Dehnungen tief zu öffnen.

Dauer: 01:16
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Bolster, Decke
Fokus: Beweglichkeit

Bernhard Menz
Bernhard Menz

Yoga ist für Bernhard eine wundervolle, spannende Entdeckungsreise zu sich selbst. In seinen Yogastunden verbindest Du achtsam fließende Bewegung, Atmung sowie Meditation. Diese Praxis gibt Raum und Anregung, dich neu zu erfahren, Grenzen zu akzeptieren sowie scheinbare Grenzen zu überwinden, bei dir anzukommen.

All the wonderful things, that you are looking for– happiness, peace and joy – can be found inside of you. You do not need to look anywhere else.