Happy Hips
Yoga

Unsere Hüften müssen täglich Höchstarbeit leisten und Einschränkungen in diesem Bereich können zügig körperliche und auch emotionalen Folgen haben. Deshalb ist diese Stunde besonders diesen Gelenken gewidmet und du wirst zu Beginn der Stunde deinen Hüftbereich im ruhigen Flow mobilisieren, um Anschließend über tiefe, passive Yin-Posen in die Öffnung der Hüftgelenke, Beine und des unteren Rücken zu kommen.

Dauer: 01:15
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Bolster, Decke

Bernhard Menz

Yoga ist für Bernhard eine wundervolle, spannende Entdeckungsreise zu sich selbst. In seinen Yogastunden verbindest Du achtsam fließende Bewegung, Atmung sowie Meditation. Diese Praxis gibt Raum und Anregung, dich neu zu erfahren, Grenzen zu akzeptieren sowie scheinbare Grenzen zu überwinden, bei dir anzukommen.

All the wonderful things, that you are looking for– happiness, peace and joy – can be found inside of you. You do not need to look anywhere else.