Gently Melt Your Heart
Yoga
In dieser Yin-Einheit bringen wir Entspannung auf das nächste Level. In einem ruhigen Flow öffnest Du Schultern, Brust- und Herzraum, um dich anschließend in tief öffnende, passive Yin-Posen sinken zu lassen.
Dauer: 00:58
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Bolster, Decke
Fokus: Achtsamkeit
Yoga ist für Bernhard eine wundervolle, spannende Entdeckungsreise zu sich selbst. In seinen Yogastunden verbindest Du achtsam fließende Bewegung, Atmung sowie Meditation. Diese Praxis gibt Raum und Anregung, dich neu zu erfahren, Grenzen zu akzeptieren sowie scheinbare Grenzen zu überwinden, bei dir anzukommen.
All the wonderful things, that you are looking for– happiness, peace and joy – can be found inside of you. You do not need to look anywhere else.
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