Full Body and Mind Relaxation
Yoga
Freue Dich auf eine tief öffnende und entspannende Praxis, in der Du den gesamten Körper öffnen wirst! Ein Gurt unterstützt Dich, tiefer in die Asanas zu sinken und diese auch teilweise neu zu entdecken.
Dauer: 01:16
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Bolster, Decke, Gurt
Fokus: Beweglichkeit
Yoga ist für Bernhard eine wundervolle, spannende Entdeckungsreise zu sich selbst. In seinen Yogastunden verbindest Du achtsam fließende Bewegung, Atmung sowie Meditation. Diese Praxis gibt Raum und Anregung, dich neu zu erfahren, Grenzen zu akzeptieren sowie scheinbare Grenzen zu überwinden, bei dir anzukommen.
All the wonderful things, that you are looking for– happiness, peace and joy – can be found inside of you. You do not need to look anywhere else.
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