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Deep Hip Flow

Deep Hip Flow
Yoga

Eine intensive Praxis, um Deine Hüften, Beine und den unteren Rücken zu mobilisieren. Beginnend mit einem ruhigen Flow gehen wir in tiefe, lange gehaltene Dehnungen und belohnen uns abschließend mit ruhigen passiven Yin-Asanas.

Dauer: 01:15
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Bolster, Gurt

Bernhard Menz
Bernhard Menz

Yoga ist für Bernhard eine wundervolle, spannende Entdeckungsreise zu sich selbst. In seinen Yogastunden verbindest Du achtsam fließende Bewegung, Atmung sowie Meditation. Diese Praxis gibt Raum und Anregung, dich neu zu erfahren, Grenzen zu akzeptieren sowie scheinbare Grenzen zu überwinden, bei dir anzukommen.

All the wonderful things, that you are looking for– happiness, peace and joy – can be found inside of you. You do not need to look anywhere else.