Hast du das Gefühl, als ob da ein schweres Gewicht auf deinen Schultern lastet oder als ob ein Korsett deinen Brustkorb einschnürt? Dann genieße diese herz- und brustöffnende Praxis. Spür wie deine Atmung die Bewegungen und die Öffnung unterstützen. Dieses bewusste sanfte und dennoch kraftvolle Training bringt zugleich Leichtigkeit und Erdung in deinen Körper. Finde in deine natürliche Balance zwischen Aktivität und Loslassen und erlebe dadurch dieses unbeschreiblich befreiende Gefühl im Körper.
Yoga ist für Bernhard eine wundervolle, spannende Entdeckungsreise zu sich selbst. In seinen Yogastunden verbindest Du achtsam fließende Bewegung, Atmung sowie Meditation. Diese Praxis gibt Raum und Anregung, dich neu zu erfahren, Grenzen zu akzeptieren sowie scheinbare Grenzen zu überwinden, bei dir anzukommen.
All the wonderful things, that you are looking for– happiness, peace and joy – can be found inside of you. You do not need to look anywhere else.