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Deep Flow

Deep Flow
Yoga

Das Herz zu öffnen heißt nicht nur Liebe für andere und dich selbst zuzulassen, sondern auch deine Schutzschichten abzutragen und innere Konflikte loszulassen. Die Anfangs ruhige Mobilisation von Brust- und Herzraum geht über in einen von deiner Atmung unterstützen, kraftvollen Flow und bereitet dich so körperlich auf das innere Loslassen vor.

Dauer: 01:16
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Decke
Fokus: Beweglichkeit

Bernhard Menz
Bernhard Menz

Yoga ist für Bernhard eine wundervolle, spannende Entdeckungsreise zu sich selbst. In seinen Yogastunden verbindest Du achtsam fließende Bewegung, Atmung sowie Meditation. Diese Praxis gibt Raum und Anregung, dich neu zu erfahren, Grenzen zu akzeptieren sowie scheinbare Grenzen zu überwinden, bei dir anzukommen.

All the wonderful things, that you are looking for– happiness, peace and joy – can be found inside of you. You do not need to look anywhere else.