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Bekanntes Loslassen

Bekanntes Loslassen
Yoga

In dieser intensiven Flow Stunde liegt der Fokus besonders auf der Hüfte und der Wirbelsäule. In einem langen tief öffnenden Flow werden diese Bereiche mobilisiert und gleichzeitig gekräftigt. Im Anschluss entspannen wir uns und die beanspruchten anatomischen Strukturen in einer eingehenden Dehnungseinheit.

Dauer: 01:11
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Decke
Fokus: Kraft, Beweglichkeit

Bernhard Menz
Bernhard Menz

Yoga ist für Bernhard eine wundervolle, spannende Entdeckungsreise zu sich selbst. In seinen Yogastunden verbindest Du achtsam fließende Bewegung, Atmung sowie Meditation. Diese Praxis gibt Raum und Anregung, dich neu zu erfahren, Grenzen zu akzeptieren sowie scheinbare Grenzen zu überwinden, bei dir anzukommen.

All the wonderful things, that you are looking for– happiness, peace and joy – can be found inside of you. You do not need to look anywhere else.