Be like Water ...
Yoga
Hier erwartet dich eine sehr ruhige Praxis. Du bekommst in jeder Übung ausreichend Zeit um anzukommen und loszulassen. Alle Strukturen deines Körpers werden geöffnet und gedehnt. Du wirst nach der Einheit Weite, Weichheit und eine unglaubliche Freiheit Leichtigkeit in deinem Körper und auch deinem Geist spüren.
Dauer: 01:16
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Bolster, Decke
Fokus: Beweglichkeit
Yoga ist für Bernhard eine wundervolle, spannende Entdeckungsreise zu sich selbst. In seinen Yogastunden verbindest Du achtsam fließende Bewegung, Atmung sowie Meditation. Diese Praxis gibt Raum und Anregung, dich neu zu erfahren, Grenzen zu akzeptieren sowie scheinbare Grenzen zu überwinden, bei dir anzukommen.
All the wonderful things, that you are looking for– happiness, peace and joy – can be found inside of you. You do not need to look anywhere else.
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