All around your Hips
Yoga

Eine ruhige und gleichzeitig intensive Praxis, in der Du Deine Hüften und angrenzende untere Wirbelsäule verwöhnen wirst! Nach einem mobilisierenden sowie stärkenden Flow sinken wir in tief öffnende, passive Yin-Asanas,. Und abschliessend dürfen in einer atembasierten Meditation auch die Gedanken zur Ruhe kommen

Dauer: 01:13
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Decke
Fokus: Kraft, Beweglichkeit

Bernhard Menz

Yoga ist für Bernhard eine wundervolle, spannende Entdeckungsreise zu sich selbst. In seinen Yogastunden verbindest Du achtsam fließende Bewegung, Atmung sowie Meditation. Diese Praxis gibt Raum und Anregung, dich neu zu erfahren, Grenzen zu akzeptieren sowie scheinbare Grenzen zu überwinden, bei dir anzukommen.

All the wonderful things, that you are looking for– happiness, peace and joy – can be found inside of you. You do not need to look anywhere else.