Asana Lab: Berghaltung
Tutorial

In diesem Tutorial geht es um eine elementare Haltung im Yoga – die Berghaltung bzw. Tadasana. Der aufrechte Stand – mit der richtigen Körperspannung uns Ausrichtung ausgeführt – beinhaltet die wesentlichen Prinzipien, die wir in allen anderen Standposen brauchen. Tatsächlich ist diese Pose komplexer, als sie auf den ersten Blick scheint. Lass dich überraschen.

Dauer: 00:07
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Ausrichtung, Technik

Stefan Sick

Meditation und Atmung (Pranayama) sind seine Lieblingsorte, an die dich Stefan gern mitnimmt. Die abwechslungsreichen Yoga Stunden bei ihm sind geprägt von seiner ruhigen Ausstrahlung. Seine Anweisungen sind sowohl anatomisch als auch energetisch klar und präzise. So kannst du dich rein verbal leiten lassen und komplett in deine Praxis abtauchen. Aus der Ruhe kommt eben die Kraft.

Stefan ist ein Weltreisender aus Leidenschaft. Yoga ist für ihn wie eine wunderbare Reise, die nie endet. Denn es ist der Weg und es sind die Erfahrungen auf dem Weg, die zählen.

What is a teacher? I'll tell you: it isn't someone who teaches something, but someone who inspires the student to give of her best in order to discover what she already knows.