Vinyasa Yoga - Öffnung
Programm
Strukturell und energetisch offen zu sein, das heisst auch selbstbewusst und mutig zu sein. In der Tat ist unsere Körperhaltung im Alltag ein Spiegel unseres inneren Zustands. Wenn wir unsicher oder angstvoll sind, dann machen wir uns automatisch klein und schützen mit einer gebeugten Haltung insbesondere die vulnerable Vorderseite des Körpers. Ein hohes Mass an Zuversicht und Tatendrang zeigt sich dagegen in aufrechter, offener Haltung.
Umgekehrt hat der körperliche Zustand eine direkte Wirkung auf unsere Emotionen und Gedanken. Lass uns also offen und mutig sein.
Off the mat into the world.
Dauer: 01:16
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Bolster, Decke
Meditation und Atmung (Pranayama) sind seine Lieblingsorte, an die dich Stefan gern mitnimmt. Die abwechslungsreichen Yoga Stunden bei ihm sind geprägt von seiner ruhigen Ausstrahlung. Seine Anweisungen sind sowohl anatomisch als auch energetisch klar und präzise. So kannst du dich rein verbal leiten lassen und komplett in deine Praxis abtauchen. Aus der Ruhe kommt eben die Kraft.
Stefan ist ein Weltreisender aus Leidenschaft. Yoga ist für ihn wie eine wunderbare Reise, die nie endet. Denn es ist der Weg und es sind die Erfahrungen auf dem Weg, die zählen.
What is a teacher? I'll tell you: it isn't someone who teaches something, but someone who inspires the student to give of her best in order to discover what she already knows.
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