Vinyasa Yoga - Atmung
Programm
Die Atmung ist eigentlich die grundlegende Qualität der Asana Praxis. Sie ist die Quelle von physischer Energie und mentaler Konzentration. In der Asana Praxis – ganz besonders aber im Vinyasa Yoga – ist die Atmung der Rhythmus, dem unsere Bewegung folgt.
Alle anderen Qualitäten bauen darauf auf – daher beginnen wir in diesem Programm mit unserer Atmung.
Ich atme ein. Ich atme aus.
Dauer: 01:13
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Decke
Fokus: Konzentration, Flow, Atmung
Meditation und Atmung (Pranayama) sind seine Lieblingsorte, an die dich Stefan gern mitnimmt. Die abwechslungsreichen Yoga Stunden bei ihm sind geprägt von seiner ruhigen Ausstrahlung. Seine Anweisungen sind sowohl anatomisch als auch energetisch klar und präzise. So kannst du dich rein verbal leiten lassen und komplett in deine Praxis abtauchen. Aus der Ruhe kommt eben die Kraft.
Stefan ist ein Weltreisender aus Leidenschaft. Yoga ist für ihn wie eine wunderbare Reise, die nie endet. Denn es ist der Weg und es sind die Erfahrungen auf dem Weg, die zählen.
What is a teacher? I'll tell you: it isn't someone who teaches something, but someone who inspires the student to give of her best in order to discover what she already knows.
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