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Unlock your Energy – Uddiyana Bandha Kriya

Unlock your Energy – Uddiyana Bandha Kriya
Programm

Diese Übung unterstützt die Beweglichkeit und Funktion der Organe, verbessert die Verdauung, massiert den Solarplexus, löst Verspannungen und Giftstoffe und regt den Blutfluss an. Uddiyana Bandha Kriya sollte immer mit leerem Bauch praktiziert werden. Es ist richtig ausgeführt eine intensive energetische Praxis, die dein Yoga sehr bereichern kann.

Dauer: 00:26
Schwierigkeit: 3/5
Equipment: Blöcke

Stefan Sick
Stefan Sick

Meditation und Atmung (Pranayama) sind seine Lieblingsorte, an die dich Stefan gern mitnimmt. Die abwechslungsreichen Yoga Stunden bei ihm sind geprägt von seiner ruhigen Ausstrahlung. Seine Anweisungen sind sowohl anatomisch als auch energetisch klar und präzise. So kannst du dich rein verbal leiten lassen und komplett in deine Praxis abtauchen. Aus der Ruhe kommt eben die Kraft.

Stefan ist ein Weltreisender aus Leidenschaft. Yoga ist für ihn wie eine wunderbare Reise, die nie endet. Denn es ist der Weg und es sind die Erfahrungen auf dem Weg, die zählen.

What is a teacher? I'll tell you: it isn't someone who teaches something, but someone who inspires the student to give of her best in order to discover what she already knows.