Unlock your Energy – Surya Bheda
Programm
Surya Bhedana bzw. Surya Bheda ist ein energetisierendes Pranayama – eine Atemübung, die sich auf ein Nasenloch konzentriert: das rechte. Surya, oder Sonne, bezieht sich auf das rechte Nasenloch, das mit dem Pingala Nadi des Körpers verbunden ist. Pingala Nadi ist die grosse Energiebahn, die den aktiven Part unseres energetischen Körpers repräsentiert. Bhedana bedeutet „durchgehen“.
Wir praktizieren dieses Pranayama heute in einer Abwandlung, die auch dann zugänglich ist, wenn unsere Atemwege teilweise blockiert sind.
Dauer: 00:29
Schwierigkeit: 3/5
Equipment: Blöcke
Fokus: Atmung
Meditation und Atmung (Pranayama) sind seine Lieblingsorte, an die dich Stefan gern mitnimmt. Die abwechslungsreichen Yoga Stunden bei ihm sind geprägt von seiner ruhigen Ausstrahlung. Seine Anweisungen sind sowohl anatomisch als auch energetisch klar und präzise. So kannst du dich rein verbal leiten lassen und komplett in deine Praxis abtauchen. Aus der Ruhe kommt eben die Kraft.
Stefan ist ein Weltreisender aus Leidenschaft. Yoga ist für ihn wie eine wunderbare Reise, die nie endet. Denn es ist der Weg und es sind die Erfahrungen auf dem Weg, die zählen.
What is a teacher? I'll tell you: it isn't someone who teaches something, but someone who inspires the student to give of her best in order to discover what she already knows.
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