Unlock your Energy – Nadi Shodana
Programm
Mit der Wechselatmung (Nadi Shodana) steht uns eine Technik zur Verfügung, die reinigenden und harmonsierend wirkt. Insbesondere dann, wenn wir so richtig neben der Spur sind – sehr gestresst oder sehr niedergeschlagen – hilft sie uns, die eigene Mitte wieder zu finden.
Dauer: 00:29
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Balance
Meditation und Atmung (Pranayama) sind seine Lieblingsorte, an die dich Stefan gern mitnimmt. Die abwechslungsreichen Yoga Stunden bei ihm sind geprägt von seiner ruhigen Ausstrahlung. Seine Anweisungen sind sowohl anatomisch als auch energetisch klar und präzise. So kannst du dich rein verbal leiten lassen und komplett in deine Praxis abtauchen. Aus der Ruhe kommt eben die Kraft.
Stefan ist ein Weltreisender aus Leidenschaft. Yoga ist für ihn wie eine wunderbare Reise, die nie endet. Denn es ist der Weg und es sind die Erfahrungen auf dem Weg, die zählen.
What is a teacher? I'll tell you: it isn't someone who teaches something, but someone who inspires the student to give of her best in order to discover what she already knows.
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