Unlock your Energy – Kapalabhati
Programm
Kapal Bhati bedeutet wörtlich übersetzt „die leuchtende Stirn“, und genau das passiert bei regelmäßiger Praxis dieses Pranayamas – eine leuchtende Klarheit in den Gedanken und auch ein Intellekt, der scharf und verfeinert wird. Aber auch auf körperlicher Ebene ist dieses Kriya ein sehr gutes Training für die Kraft und Kontrolle eines unserer wichtigsten Muskeln für die Ausatmung: der queren Bauchmuskulatur.
Dauer: 00:30
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Meditation und Atmung (Pranayama) sind seine Lieblingsorte, an die dich Stefan gern mitnimmt. Die abwechslungsreichen Yoga Stunden bei ihm sind geprägt von seiner ruhigen Ausstrahlung. Seine Anweisungen sind sowohl anatomisch als auch energetisch klar und präzise. So kannst du dich rein verbal leiten lassen und komplett in deine Praxis abtauchen. Aus der Ruhe kommt eben die Kraft.
Stefan ist ein Weltreisender aus Leidenschaft. Yoga ist für ihn wie eine wunderbare Reise, die nie endet. Denn es ist der Weg und es sind die Erfahrungen auf dem Weg, die zählen.
What is a teacher? I'll tell you: it isn't someone who teaches something, but someone who inspires the student to give of her best in order to discover what she already knows.
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