Video freischalten
Unlock your Energy – Brahma Mudra Kriya

Unlock your Energy – Brahma Mudra Kriya
Programm

Brahma Mudra Kriya (nicht zu verwechseln mit dem gleichnamigen Mudra) ist meiner Meinung nach eine der schönsten Übungen im Pranayama: sie hat immer eine spürbare und meist deutliche Wirkung auf körperlicher, mentaler und energetischer Ebene. Sie ist auch für Einsteiger geeignet und nimmt erstaunlicherweise keinen bewussten Einfluss auf den Atem. Klingt spannend? Mitmachen!

Dauer: 00:30
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional

Stefan Sick
Stefan Sick

Meditation und Atmung (Pranayama) sind seine Lieblingsorte, an die dich Stefan gern mitnimmt. Die abwechslungsreichen Yoga Stunden bei ihm sind geprägt von seiner ruhigen Ausstrahlung. Seine Anweisungen sind sowohl anatomisch als auch energetisch klar und präzise. So kannst du dich rein verbal leiten lassen und komplett in deine Praxis abtauchen. Aus der Ruhe kommt eben die Kraft.

Stefan ist ein Weltreisender aus Leidenschaft. Yoga ist für ihn wie eine wunderbare Reise, die nie endet. Denn es ist der Weg und es sind die Erfahrungen auf dem Weg, die zählen.

What is a teacher? I'll tell you: it isn't someone who teaches something, but someone who inspires the student to give of her best in order to discover what she already knows.