Faszien Pilates - Fokus Schulter
Programm

In dieser letzten Einheit widmen wir uns besonders dem Schultergürtel und der Brustwirbelsäule, welche häufig durch Bewegungseinschränkungen und Ausweichbewegungen gezeichnet sind. Über Variationen der klassischen Pilatesübungen mobilisieren wir schonend diesen Bereich und arbeiten an der Beweglichkeit dieser Gelenke.

Dauer: 00:46
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Mobilität, Beweglichkeit

Simona Di Rosa

Das wundervollste am Pilates ist für Simona das Zusammenspiel von Körper und Geist … wie ein Konzert der Bewegung. Der Geist führt den Körper in einer Symphonie von Konzentration, Muskelarbeit, Kontrolle und Bewegungsfluss. Diese Leidenschaft und Begeisterung sind der Kern ihrer Stunden. Mit Simona erlebst du Freude an der Bewegung, die ansteckend ist.