Faszien Pilates - Fokus Hüfte
Programm
Mach dich locker in der Hüfte! Wir legen einen besonderen Fokus auf die Strukturen des Hüft- und Beckenbereichs und du erarbeitest dir mehr Beweglichkeit in den beteiligten Gelenken und trainierst deine Beckenaufrichtung, was deine gesamte Haltung verbessert und das Fasziensystem deines gesamten Körpers ins Gleichgewicht bringt.
Dauer: 00:48
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Beweglichkeit
Das wundervollste am Pilates ist für Simona das Zusammenspiel von Körper und Geist … wie ein Konzert der Bewegung. Der Geist führt den Körper in einer Symphonie von Konzentration, Muskelarbeit, Kontrolle und Bewegungsfluss. Diese Leidenschaft und Begeisterung sind der Kern ihrer Stunden. Mit Simona erlebst du Freude an der Bewegung, die ansteckend ist.
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