Faszien Pilates - Einführung
Programm
In dieser ersten Einheit steigen wir mit schwingenden, federnden und dehnenden Bewegungen ein und setzten unterschiedliche Reize für dein Fasziensystem. Du wirst dich gleich länger, flexibler und lebendiger fühlen.
Dauer: 00:47
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Beweglichkeit, Dehnung
Das wundervollste am Pilates ist für Simona das Zusammenspiel von Körper und Geist … wie ein Konzert der Bewegung. Der Geist führt den Körper in einer Symphonie von Konzentration, Muskelarbeit, Kontrolle und Bewegungsfluss. Diese Leidenschaft und Begeisterung sind der Kern ihrer Stunden. Mit Simona erlebst du Freude an der Bewegung, die ansteckend ist.
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