Öffne dich für Rückbeugen
Programm
Wenn Rückbeugen bislang noch nicht zu deinen Lieblingsasanas zählen, dann ist diese Stunde genau das Richtige für dich. Und auch wenn du sie bereits liebst, wirst du vielleicht einen anderen Zugang erleben, der dich die ganze Praxis anders erfahren lässt. Lerne und spüre, wie du deinen Körper und seine unterschiedlichen Strukturen optimal vorbereitest und du so gut ausgerichtet und ohne Schmerzen oder Ausweichbewegungen in die Rückbeugen gehen kannst.
Dauer: 01:16
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Decke
Fokus: Beweglichkeit
Keine Stunde gleicht der anderen, das ist eine von Esins vielen Stärken. Mit ihrer herzlichen und liebevollen Art reisst Sie die Teilnehmer mit und kitzelt das Beste aus ihnen heraus. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – bei Ihr wird jeder überrascht, wie facettenreich Yoga sein kann. Die Liebe zum Yoga lässt Sie nicht still stehen, Weiterentwicklung unter anderem im Bereich Anatomie machen Esin zu einer kompetenten Yoga Lehrerin. Mit viel Liebe zum Detail wird jede ihrer Stunden zu etwas ganz Besonderem.
Yoga ist für Esin ein Weg, Körper und Seele auszubalancieren, sich in Achtsamkeit zu üben und die Welt mit anderen Augen wahrzunehmen. Einheit von Körper, Geist und Seele – Glückseligkeit in jedem Moment – keine störenden Gedanken.
Esin möchte in ihren Stunden den Teilnehmern helfen, über die Bewegungs-, Atmungs- und Meditationspraxis zu sich selbst zu finden, um ein besseres Leben zu führen. Die innere Gelassenheit und Ruhe – das was Yoga für sie selber ausmacht – möchte sie an andere weitergeben .
Ich atme ein und komme zur Ruhe. Ich atme aus und lächle. Heimgekehrt in das jetzt wird dieser Moment ein Wunder. Thich Nhat Hanh
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