Tanz der Wirbelsäule
Pilates
"Tanz der Wirbelsäule" ist das Thema dieser Faszien Pilates Einheit. Bei den Dreidimensionalen Bewegungen legen wir Fokus auf Bewegung der Wirbelsäule in alle Richtungen - Flexion, Expension, Rotation, laterale Flexion. Das Ziel ist, dass sich dein Rücken nach der Training beweglicher und locker anfüllt, ohne Verspannung und Verklebungen.
Dauer: 00:46
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Beweglichkeit
Das wundervollste am Pilates ist für Simona das Zusammenspiel von Körper und Geist … wie ein Konzert der Bewegung. Der Geist führt den Körper in einer Symphonie von Konzentration, Muskelarbeit, Kontrolle und Bewegungsfluss. Diese Leidenschaft und Begeisterung sind der Kern ihrer Stunden. Mit Simona erlebst du Freude an der Bewegung, die ansteckend ist.
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