Pilates Variationen
Pilates
In dieser Stunde ist für jeden das passende dabei. Du erhältst viele Variationen, so dass du die Übungen an deine Pilateserfahrung, deinen Trainingszustand und deine aktuelle Tagesform anpassen kannst. Aber, wie immer im Pilates gilt auch hier: fordere dich ruhig mal raus und teste die die etwas schwierigere Variante. Das wird dich in deiner Praxis weiter bringen.
Dauer: 00:44
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Kraft
Das wundervollste am Pilates ist für Simona das Zusammenspiel von Körper und Geist … wie ein Konzert der Bewegung. Der Geist führt den Körper in einer Symphonie von Konzentration, Muskelarbeit, Kontrolle und Bewegungsfluss. Diese Leidenschaft und Begeisterung sind der Kern ihrer Stunden. Mit Simona erlebst du Freude an der Bewegung, die ansteckend ist.
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