Faszien Pilates - Katapult Effekt
Pilates
Der Katapult-Effekt wird auch Rebound Elasticity genannt. Er entsteht, wenn die Faszien zuerst gespannt werden und dann plötzlich los schnellen. Die Energie wird bei der Anspannung gespeichert und mit einer schnelle Bewegung wieder freigesetzt. Das regt die Faszien an, neue Zellen zu bilden, und Verspannungen und Verklebungen zu lösen.
Dauer: 00:21
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Beweglichkeit
Das wundervollste am Pilates ist für Simona das Zusammenspiel von Körper und Geist … wie ein Konzert der Bewegung. Der Geist führt den Körper in einer Symphonie von Konzentration, Muskelarbeit, Kontrolle und Bewegungsfluss. Diese Leidenschaft und Begeisterung sind der Kern ihrer Stunden. Mit Simona erlebst du Freude an der Bewegung, die ansteckend ist.
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