Faszien Pilates - Dreidimensionaler Strech-Flow
Pilates
Unsere Faszien bilden in unserem Körper eine Art dreidimensionales endloses Netz, das den Strukturen Form und Halt gibt. Wir möchten dieses Netz durch Bewegungen in immer größeren Radien fordern, um es elastischer zu machen.
Dauer: 00:46
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Beweglichkeit
Das wundervollste am Pilates ist für Simona das Zusammenspiel von Körper und Geist … wie ein Konzert der Bewegung. Der Geist führt den Körper in einer Symphonie von Konzentration, Muskelarbeit, Kontrolle und Bewegungsfluss. Diese Leidenschaft und Begeisterung sind der Kern ihrer Stunden. Mit Simona erlebst du Freude an der Bewegung, die ansteckend ist.
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