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Upside Down

Upside Down
Meditation + Pranayama

Mit der Energiearbeit im Pranayama lösen wir Blockaden und unterstützen den freien Fluss der Energie im Körper. Einerseits den lebensnotwendigen Austausch von Energie in den Energiebahnen (Nadis) des gesamten feinstofflichen Körpers aber insbesondere auch das Aufsteigen von Energie im zentralen Nadi (Sushumna). Entsprechend dieser Richtung werden die lösenden, reinigenden Übungen (Krijas) meist von der Basis nach oben zur Kopfkrone hin praktiziert.

In dieser Praxis stellen wir dieses Prinzip auf den Kopf und beginnen genau dort, ganz oben im Körper um später an der Basis, im Fundament zu enden. Das stärkt dich auf emotionaler Ebene und schenkt Sicherheit, Vertrauen und Zuversicht.

Dauer: 00:29
Schwierigkeit: 3/5
Equipment: Blöcke
Fokus: Energie

Stefan Sick
Stefan Sick

Meditation und Atmung (Pranayama) sind seine Lieblingsorte, an die dich Stefan gern mitnimmt. Die abwechslungsreichen Yoga Stunden bei ihm sind geprägt von seiner ruhigen Ausstrahlung. Seine Anweisungen sind sowohl anatomisch als auch energetisch klar und präzise. So kannst du dich rein verbal leiten lassen und komplett in deine Praxis abtauchen. Aus der Ruhe kommt eben die Kraft.

Stefan ist ein Weltreisender aus Leidenschaft. Yoga ist für ihn wie eine wunderbare Reise, die nie endet. Denn es ist der Weg und es sind die Erfahrungen auf dem Weg, die zählen.

What is a teacher? I'll tell you: it isn't someone who teaches something, but someone who inspires the student to give of her best in order to discover what she already knows.