Pranayama + Meditation
Meditation + Pranayama
Eine sanfte und sehr meditative Praxis – auch für heisse Tage gut geeignet. Wir arbeiten unter anderem mit Visualisierung und einem Mantra. Im Technikteil dreht sich alle um die Wechselatmung – Nadi Shodana. Wir praktizieren mit Optionen, die sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene offen sind.
Dauer: 00:28
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Konzentration
Meditation und Atmung (Pranayama) sind seine Lieblingsorte, an die dich Stefan gern mitnimmt. Die abwechslungsreichen Yoga Stunden bei ihm sind geprägt von seiner ruhigen Ausstrahlung. Seine Anweisungen sind sowohl anatomisch als auch energetisch klar und präzise. So kannst du dich rein verbal leiten lassen und komplett in deine Praxis abtauchen. Aus der Ruhe kommt eben die Kraft.
Stefan ist ein Weltreisender aus Leidenschaft. Yoga ist für ihn wie eine wunderbare Reise, die nie endet. Denn es ist der Weg und es sind die Erfahrungen auf dem Weg, die zählen.
What is a teacher? I'll tell you: it isn't someone who teaches something, but someone who inspires the student to give of her best in order to discover what she already knows.
© Copyright ONE INTL LLC 2024 Alle Rechte vorbehalten.