Jetzt erst recht: Frei Atmen
Meditation + Pranayama

Schupfen oder Allergien können dazu führen, dass unsere Atemwege blockiert sind. Das macht die Pranayama Praxis gerade dann herausfordernd, wenn wir sie besonders brauchen könnten. In dieser Praxis geht es um Modifikationen und Techniken, die in dieser Situation helfen können.

Dauer: 00:19
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke
Fokus: Atmung

Stefan Sick

Meditation und Atmung (Pranayama) sind seine Lieblingsorte, an die dich Stefan gern mitnimmt. Die abwechslungsreichen Yoga Stunden bei ihm sind geprägt von seiner ruhigen Ausstrahlung. Seine Anweisungen sind sowohl anatomisch als auch energetisch klar und präzise. So kannst du dich rein verbal leiten lassen und komplett in deine Praxis abtauchen. Aus der Ruhe kommt eben die Kraft.

Stefan ist ein Weltreisender aus Leidenschaft. Yoga ist für ihn wie eine wunderbare Reise, die nie endet. Denn es ist der Weg und es sind die Erfahrungen auf dem Weg, die zählen.

What is a teacher? I'll tell you: it isn't someone who teaches something, but someone who inspires the student to give of her best in order to discover what she already knows.