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Innerer Raum und Harmonie

Innerer Raum und Harmonie
Meditation + Pranayama

In dieser Einheit geht es darum deine Sinne und die Wahrnehmung nach innen zu bringen, um dich selbst wieder spüren zu können. Mit Hilfe der Atemübungen gibst du deinen Organen Raum und Freiheit und mit den Kriyas löst du Blockaden und bringst alle Energien in dir wieder zum Fließen.

Dauer: 00:31
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Decke
Fokus: Atmung

Stefan Sick
Stefan Sick

Meditation und Atmung (Pranayama) sind seine Lieblingsorte, an die dich Stefan gern mitnimmt. Die abwechslungsreichen Yoga Stunden bei ihm sind geprägt von seiner ruhigen Ausstrahlung. Seine Anweisungen sind sowohl anatomisch als auch energetisch klar und präzise. So kannst du dich rein verbal leiten lassen und komplett in deine Praxis abtauchen. Aus der Ruhe kommt eben die Kraft.

Stefan ist ein Weltreisender aus Leidenschaft. Yoga ist für ihn wie eine wunderbare Reise, die nie endet. Denn es ist der Weg und es sind die Erfahrungen auf dem Weg, die zählen.

What is a teacher? I'll tell you: it isn't someone who teaches something, but someone who inspires the student to give of her best in order to discover what she already knows.