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Breathe + Meditate – Blockaden lösen

Breathe + Meditate – Blockaden lösen
Meditation + Pranayama

Atmung und Meditation sind logisch miteinander verknüpft, da wir uns auf energetischen Ebenen im Körper bewegen und durch die Atmung Blockaden im Energiefluss lösen. Wir starten mit der Bewegung auf körperlicher Ebene, kommen dann über die Atmung in die mentale Ebene und tauchen dort in die Meditation ab.

Dauer: 00:29
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Atmung

Stefan Sick
Stefan Sick

Meditation und Atmung (Pranayama) sind seine Lieblingsorte, an die dich Stefan gern mitnimmt. Die abwechslungsreichen Yoga Stunden bei ihm sind geprägt von seiner ruhigen Ausstrahlung. Seine Anweisungen sind sowohl anatomisch als auch energetisch klar und präzise. So kannst du dich rein verbal leiten lassen und komplett in deine Praxis abtauchen. Aus der Ruhe kommt eben die Kraft.

Stefan ist ein Weltreisender aus Leidenschaft. Yoga ist für ihn wie eine wunderbare Reise, die nie endet. Denn es ist der Weg und es sind die Erfahrungen auf dem Weg, die zählen.

What is a teacher? I'll tell you: it isn't someone who teaches something, but someone who inspires the student to give of her best in order to discover what she already knows.