Breathe + Mediate – Körper und Geist
Meditation + Pranayama
Körper und Geist bilden eine Einheit und im harmonischen Zusammenspiel die Basis unseres Lebens. Die Erfahrung zeigt uns aber auch, dass es Zustände der Dysbalance gibt und manchmal die Verbindung, der notwendige Austausch der beiden untereinander regelrecht blockiert ist.
In dieser Yoga Praxis konzentrieren wir uns anfangs auf die Qualität der körperlichen Haltung und finden dann über die Atmung zu einer entsprechenden geistigen Haltung. Der Atem als energetische Praxis hilft uns, potentielle Blockaden zu lösen, die Kommunikation der Systeme zu befördern und damit Klarheit zu schaffen.
सो ऽहम् So ham – ich bin (eins mit allem).
Dauer: 00:32
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke
Fokus: Atmung
Meditation und Atmung (Pranayama) sind seine Lieblingsorte, an die dich Stefan gern mitnimmt. Die abwechslungsreichen Yoga Stunden bei ihm sind geprägt von seiner ruhigen Ausstrahlung. Seine Anweisungen sind sowohl anatomisch als auch energetisch klar und präzise. So kannst du dich rein verbal leiten lassen und komplett in deine Praxis abtauchen. Aus der Ruhe kommt eben die Kraft.
Stefan ist ein Weltreisender aus Leidenschaft. Yoga ist für ihn wie eine wunderbare Reise, die nie endet. Denn es ist der Weg und es sind die Erfahrungen auf dem Weg, die zählen.
What is a teacher? I'll tell you: it isn't someone who teaches something, but someone who inspires the student to give of her best in order to discover what she already knows.
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