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Functional Strength

Functional Strength
Functional

Thema dieser Functional Strength Einheit ist Stabilität. In verschiedenen Variationen der Planke wird nicht nur euer Core gefordert. Eine Einheit für alle, die Lust haben, ihre tiefe Stabilsationsmuskulatur aufzubauen. Die Übungen werden alle langsam durchgeführt und sind daher auch für alle zugänglich, keine Erfahrung notwendig. Zudem der perfekte Einstieg, wenn du noch nicht so viel Kraft hast und diese aufbauen willst. Denn Kraft entsteht nur, wenn man seinen Wohlfühlbereich verlässt ... are you ready ?

Dauer: 00:28
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Kraft, Stabilität

Stefan Sick
Stefan Sick

Meditation und Atmung (Pranayama) sind seine Lieblingsorte, an die dich Stefan gern mitnimmt. Die abwechslungsreichen Yoga Stunden bei ihm sind geprägt von seiner ruhigen Ausstrahlung. Seine Anweisungen sind sowohl anatomisch als auch energetisch klar und präzise. So kannst du dich rein verbal leiten lassen und komplett in deine Praxis abtauchen. Aus der Ruhe kommt eben die Kraft.

Stefan ist ein Weltreisender aus Leidenschaft. Yoga ist für ihn wie eine wunderbare Reise, die nie endet. Denn es ist der Weg und es sind die Erfahrungen auf dem Weg, die zählen.

What is a teacher? I'll tell you: it isn't someone who teaches something, but someone who inspires the student to give of her best in order to discover what she already knows.