Du hast erste Erfahrungen im Pilates gesammelt und kennst die Übungen bereits. Jetzt geht es darum, deine Technik im Detail zu verfeinern. Im Fokus der Techniques Stunden stehen Ausführung und Kontrolle der Bewegung. Systematisch bauen wir die klassischen Pilates Mat Work Übungen auf und achten dabei auf die Details.
Um ein richtig gutes Körpergefühl zu gewinnen, darfst du hier einiges loswerden: Kalorien, Schweiss und miese Laune.