Slow Down
Yoga
Weniger ist oft mehr! In dieser Einheit geht es darum, den Körper sanft durchzubewegen, den angestauten Stress aus den Strukturen zu lösen und ganz bei sich anzukommen. Finde ein ruhiges, ungestörtes Plätzchen und spür während den einzelnen Übungen immer bewusst in den Körper. Nimm ihn und damit dich ganz neu wahr und gestalte deine Praxis dann so, dass sie dir hier und heute dein Loslassen, dein Slow down ermöglichen. So kannst du wieder erholt und frisch aufgetankt in deinen Alltag zurück.
Dauer: 00:59
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Decke
Fokus: Atmung, Beweglichkeit
Silvia ist der Meinung, dass die meisten von uns nicht artgerecht gehalten werden. Deshalb ist es ihr größtes Anliegen, andere mit ihrer Begeisterung für Bewegung – welcher Art auch immer – zu inspirieren. Sie liebt es sich selbst immer wieder neu herauszufordern und zu spüren. In ihren Stunden gibt sie auch ihren Teilnehmern diesen Raum. Neues auszuprobieren, Grenzen auszuloten und die eigene Komfortzone zu erweitern. Wachstum und Weiterentwicklung sind für sie eine der wichtigsten Aspekte im Leben.
Change is the only constant in life.
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