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Destress

Destress
Yoga

Du fühlst dich gestresst, von Gefühlen überrannt und liegst nachts wach im Bett? Dann ist diese Stunde genau das Richtige für dich!

Du wirst Yin Yoga Übungen kennenlernen, die speziell die Leberenergie ausgleichen und bei regelmäßigem Üben zu Stressabbau, einem erholsamen Schlaf und zu Klarheit im Fühlen und Sehen verhelfen. Sei es dir wert nach dir zu schauen und gut für dich zu sorgen. Gib dir den Raum für diesen innerlichen Frühjahrsputz - egal zu welcher Jahreszeit!

Dauer: 01:02
Schwierigkeit: 1/5
Equipment: Blöcke, Bolster, Decke
Fokus: Stressabbau, Beweglichkeit

Silvia Pelster
Silvia Pelster

Silvia ist der Meinung, dass die meisten von uns nicht artgerecht gehalten werden. Deshalb ist es ihr größtes Anliegen, andere mit ihrer Begeisterung für Bewegung – welcher Art auch immer – zu inspirieren. Sie liebt es sich selbst immer wieder neu herauszufordern und zu spüren. In ihren Stunden gibt sie auch ihren Teilnehmern diesen Raum. Neues auszuprobieren, Grenzen auszuloten und die eigene Komfortzone zu erweitern. Wachstum und Weiterentwicklung sind für sie eine der wichtigsten Aspekte im Leben.

Change is the only constant in life.