Yoga Twists
Yoga

Eine Stunde mit Drehungen und Wendungen. Twists sind gut für die Wirbelsäule aber auch reinigend und befreiend für den gesamten Körper.

Dauer: 00:57
Schwierigkeit: 1/5
Equipment: Blöcke, Decke
Fokus: Rotation

Margarita Speiser

Auf der Matte einfach nur sich oder ihre Teilnehmer zu bewegen ist Margarita nicht genug. Sie mag Gegensätze zu verbinden: ob sanft fließend und kraftvoll oder geerdet-stabil und schwerelos, leicht zugleich. Bewegung dem Atem anzupassen, aber präzise und korrekt ausgerichtet. Und Spaß und Freude unbedingt nicht vergessen! Das sind Margarita's Leitsätze beim Unterrichten.

Laufen die Dinge nicht so wie du denkst? Denk anders!