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Wring it out

Wring it out
Yoga

Der Fokus der Stunde ist die Bewegung und Mobiliserung des kompletten Körpers in alle Richtungen. Mit herausfordernden Asanas wringen wir den Körper und seine Strukturen aus, schaffen Raum in den Gelenken und gewinnen so Leichtigkeit, Flexibilität und Kraft für den Alltag.

Dauer: 01:14
Schwierigkeit: 3/5
Equipment: Blöcke
Fokus: Rotation, Kraft

Margarita Speiser
Margarita Speiser

Auf der Matte einfach nur sich oder ihre Teilnehmer zu bewegen ist Margarita nicht genug. Sie mag Gegensätze zu verbinden: ob sanft fließend und kraftvoll oder geerdet-stabil und schwerelos, leicht zugleich. Bewegung dem Atem anzupassen, aber präzise und korrekt ausgerichtet. Und Spaß und Freude unbedingt nicht vergessen! Das sind Margarita's Leitsätze beim Unterrichten.

Laufen die Dinge nicht so wie du denkst? Denk anders!