Video freischalten
open for better twists

open for better twists
Yoga

In dieser Einheit starten wir mit dem Öffnen der Brust und der Hüften, und somit der Länge und der Aufrichtung der Wirbelsäule um die optimalen Voraussetzungen für die Rotationen der Wirbelsäule zu schaffen. Spür, wieviel weiter du in die Twists gehen kannst, wenn die Wirbelsäule anatomisch gut ausgerichtet ist und die Gelenke den vollen Bewegungsumfang zulassen können.

Dauer: 01:15
Schwierigkeit: 3/5
Equipment: Blöcke, Decke
Fokus: Bewegungsfluss

Claudia Schneider
Claudia Schneider

Claudia unterrichtet mit großer Leidenschaft und Freude. In ihren Stunden spürt man als Teilnehmer sofort ihren Spaß an der Bewegung und am spielerischen Erforschen der eigenen Möglichkeiten. Sie inspiriert mit ihrem großen Spektrum an Variationen und bringt ihre Teilnehmer immer wieder dazu, ihre Grenzen auszuloten.

Bewegung ist Claudias Leidenschaft, an der sie dich in Ihren kraftvollen Stunden in einer Kombination aus fließenden Bewegungen und detaillierter Technik gerne teilhaben lässt. Ob im Yoga oder Pilates, du wirst deinen Körper in klassischen Übungen und kreativen Variationen trainieren, um die Stunde gestärkter, fröhlicher und motivierter zu verlassen.

Claudia möchte immer auch Schülerin bleiben, sie hört nie auf zu Lernen und gibt Ihr Wissen und Ihre Erfahrungen gerne weiter. Als Lehrerin legt sie großen Wert auf Präzision und zeichnet sich durch Ihr Auge fürs Detail aus.