Mehr Raum zum Atmen
Yoga
Im Yoga möchten wir häufig Raum schaffen, sowohl im Körper, als auch im Geiste und nicht selten ist das eine mit dem anderen eng verknüpft. Über die Öffnung der Strukturen des Oberkörpers und Länge in der Wirbelsäule schaffst du dir in dieser Stunde Raum zum Atmen. Du wirst deinem Atemfluss eine besondere Aufmerksamkeit schenken und über bewusstes Wahrnehmen der Atmung zu mehr Ruhe und innerer Gelassenheit finden.
Dauer: 01:02
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Decke
Fokus: Dehnung, Atmung
Claudia unterrichtet mit großer Leidenschaft und Freude. In ihren Stunden spürt man als Teilnehmer sofort ihren Spaß an der Bewegung und am spielerischen Erforschen der eigenen Möglichkeiten. Sie inspiriert mit ihrem großen Spektrum an Variationen und bringt ihre Teilnehmer immer wieder dazu, ihre Grenzen auszuloten.
Bewegung ist Claudias Leidenschaft, an der sie dich in Ihren kraftvollen Stunden in einer Kombination aus fließenden Bewegungen und detaillierter Technik gerne teilhaben lässt. Ob im Yoga oder Pilates, du wirst deinen Körper in klassischen Übungen und kreativen Variationen trainieren, um die Stunde gestärkter, fröhlicher und motivierter zu verlassen.
Claudia möchte immer auch Schülerin bleiben, sie hört nie auf zu Lernen und gibt Ihr Wissen und Ihre Erfahrungen gerne weiter. Als Lehrerin legt sie großen Wert auf Präzision und zeichnet sich durch Ihr Auge fürs Detail aus.
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