Get your Power back
Yoga

Hier bist du genau richtig, wenn du wieder zurück in deine Kraft finden möchtest - körperlich, mental und emotional. Im Alltag sind wir oft unaufmerksam, haushalten nicht gut mit unserer Energie und arbeiten meist bis in die Erschöpfung. Diese Einheit startet mit einer kleinen Entspannungsphase, die dir die Zeit gibt um ganz bei dir und im Hier und Jetzt anzukommen. Auch während der Stunde kannst du dir immer wieder die Zeit nehmen um ganz in dich und deinen Körper zu spüren. In den kraftvollen Posen geht es darum nur dort wirklich anzuspannen, wo es nötig ist, also ganz effizient zu arbeiten. Nimm diese Aufmerksamkeit und kraftsparende Arbeitsweise mit in deinen Alltag um dein Energielevel über einen längeren Zeitraum aufrecht erhalten zu können.

Dauer: 01:16
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: optional
Fokus: Kraft

Claudia Schneider

Claudia unterrichtet mit großer Leidenschaft und Freude. In ihren Stunden spürt man als Teilnehmer sofort ihren Spaß an der Bewegung und am spielerischen Erforschen der eigenen Möglichkeiten. Sie inspiriert mit ihrem großen Spektrum an Variationen und bringt ihre Teilnehmer immer wieder dazu, ihre Grenzen auszuloten.

Bewegung ist Claudias Leidenschaft, an der sie dich in Ihren kraftvollen Stunden in einer Kombination aus fließenden Bewegungen und detaillierter Technik gerne teilhaben lässt. Ob im Yoga oder Pilates, du wirst deinen Körper in klassischen Übungen und kreativen Variationen trainieren, um die Stunde gestärkter, fröhlicher und motivierter zu verlassen.

Claudia möchte immer auch Schülerin bleiben, sie hört nie auf zu Lernen und gibt Ihr Wissen und Ihre Erfahrungen gerne weiter. Als Lehrerin legt sie großen Wert auf Präzision und zeichnet sich durch Ihr Auge fürs Detail aus.