Couch Potatoe oder Kraftpaket?
Yoga

Unser Core - also das Kernstück unseres Körpers, erhält seine Stabilität nicht nur aus der Bauch- und Rückenmuskulatur, auch die Muskulatur der umliegenden großen Gelenke tragen zu dieser Funktion bei. In dieser intensiven Stunde wirst du die unterstützenden Muskeln der Hüfte und des Beckens gezielt ansteuern und in deine Bewegungen integrieren. Die Übungen werden kraftvoller und dadurch anspruchsvoller, aber durch die bewusste Integration weiterer Muskelgruppen wirst du sie funktionaler und mit einer Leichtigkeit durchführen können.

Dauer: 00:46
Schwierigkeit: 3/5
Equipment: Blöcke
Fokus: Stabilität

Claudia Schneider

Claudia unterrichtet mit großer Leidenschaft und Freude. In ihren Stunden spürt man als Teilnehmer sofort ihren Spaß an der Bewegung und am spielerischen Erforschen der eigenen Möglichkeiten. Sie inspiriert mit ihrem großen Spektrum an Variationen und bringt ihre Teilnehmer immer wieder dazu, ihre Grenzen auszuloten.

Bewegung ist Claudias Leidenschaft, an der sie dich in Ihren kraftvollen Stunden in einer Kombination aus fließenden Bewegungen und detaillierter Technik gerne teilhaben lässt. Ob im Yoga oder Pilates, du wirst deinen Körper in klassischen Übungen und kreativen Variationen trainieren, um die Stunde gestärkter, fröhlicher und motivierter zu verlassen.

Claudia möchte immer auch Schülerin bleiben, sie hört nie auf zu Lernen und gibt Ihr Wissen und Ihre Erfahrungen gerne weiter. Als Lehrerin legt sie großen Wert auf Präzision und zeichnet sich durch Ihr Auge fürs Detail aus.