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Core Yoga - Back Care

Core Yoga - Back Care
Yoga

Mit dieser Einheit wollen wir heute vor allem unserem Rücken Gutes tun! Dafür nützen wir die Stabilität und Kraft unserer Körpermitte um anschließend in die Öffnung der Flanken und die Mobilität in der Wirbelsäule zu gehen. Ja, das wird anstrengend, aber du wirst dich sofort nach der Stunde kraftvoll und geschmeidig fühlen und dadurch voller Elan durch deinen Alltag gehen.

Dauer: 00:51
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke, Decke
Fokus: Stabilität

Claudia Schneider
Claudia Schneider

Claudia unterrichtet mit großer Leidenschaft und Freude. In ihren Stunden spürt man als Teilnehmer sofort ihren Spaß an der Bewegung und am spielerischen Erforschen der eigenen Möglichkeiten. Sie inspiriert mit ihrem großen Spektrum an Variationen und bringt ihre Teilnehmer immer wieder dazu, ihre Grenzen auszuloten.

Bewegung ist Claudias Leidenschaft, an der sie dich in Ihren kraftvollen Stunden in einer Kombination aus fließenden Bewegungen und detaillierter Technik gerne teilhaben lässt. Ob im Yoga oder Pilates, du wirst deinen Körper in klassischen Übungen und kreativen Variationen trainieren, um die Stunde gestärkter, fröhlicher und motivierter zu verlassen.

Claudia möchte immer auch Schülerin bleiben, sie hört nie auf zu Lernen und gibt Ihr Wissen und Ihre Erfahrungen gerne weiter. Als Lehrerin legt sie großen Wert auf Präzision und zeichnet sich durch Ihr Auge fürs Detail aus.