Core Stabilität für mehr Balance
Yoga
Der Core ist mehr als nur unser Bauch - und genau das wirst du in dieser Stunde am eigenen Leib erfahren! Die Rücken- und Bauchmuskulatur funktionieren gemeinsam wie eine Corsage, die unseren Rumpf stabilisiert, unser Gleichgewicht fördert und maßgeblich zur aufrechten Körperhaltung beiträgt. Durch die gezielte Kräftigung und Training des Zusammenspiels zwischen vorderer und hinterer Muskulatur kannst du dir in dieser Stunde genau diese Stabilität und Balance holen und die erarbeitete Aufrichtung mit in deinen Alltag nehmen.
Dauer: 00:47
Schwierigkeit: 2/5
Equipment: Blöcke
Fokus: Stabilität
Claudia unterrichtet mit großer Leidenschaft und Freude. In ihren Stunden spürt man als Teilnehmer sofort ihren Spaß an der Bewegung und am spielerischen Erforschen der eigenen Möglichkeiten. Sie inspiriert mit ihrem großen Spektrum an Variationen und bringt ihre Teilnehmer immer wieder dazu, ihre Grenzen auszuloten.
Bewegung ist Claudias Leidenschaft, an der sie dich in Ihren kraftvollen Stunden in einer Kombination aus fließenden Bewegungen und detaillierter Technik gerne teilhaben lässt. Ob im Yoga oder Pilates, du wirst deinen Körper in klassischen Übungen und kreativen Variationen trainieren, um die Stunde gestärkter, fröhlicher und motivierter zu verlassen.
Claudia möchte immer auch Schülerin bleiben, sie hört nie auf zu Lernen und gibt Ihr Wissen und Ihre Erfahrungen gerne weiter. Als Lehrerin legt sie großen Wert auf Präzision und zeichnet sich durch Ihr Auge fürs Detail aus.
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